infolutas

         Aula de Lutas dia 23/10/2012

Segundo Bisson et al 2009 através do appud de Urbinati (2011):

Iniciação Desportiva e da Formação á vitória

    

1.      Karate Inicial

Menores de 6 anos

Habilidades Fundamentais

  

2.      Karate Fundamental

Meninos 6 a 9 anos 

Meninas 6 a 8 anos 

Habilidades Fundamentais, Habilidades Compostas e Macro treinos

  

3.      Aprender para treinar

Meninos 9  a 12 anos

Meninas 8  a 11 anos

Alfabetização tática e de Plano aula

    

4.      Treinar para formar simples

     Meninos de 12 a 16 anos

     Meninas de 11 a 15 anos 

    Habilidades Técnicas, Aptidão Física e Periodização simple

 5.      Treinar para Competir

    Meninos 16 a 18 anos

    Meninas 15 a 17 anos

   Periodização dupla

 6.      Treinar para performance

           Meninas 18 a 24 anos 

            Meninos 17 a 22 anos

          Periodização múltipla

   

 7.      Treinar para Vencer

    Meninas                 Meninos

     + - Kata 26      -        27 anos

      Kumite 22       -         24 anos

Regras de Karate

·        Ipon

·        Wazari

·        Yuko

Parte prática

       I.          Apresentação aos professores

     II.          Aquecimento com brincadeiras dos Números

    III.          Alongamento MS e MS

   IV.          Treino com base frontal  - avanço  - girar e voltar e etc

Cada Kata tem um nome e simboliza uma luta imaginária.

No final da aula alunos em quarteto fizeram o ensaio de um Kata.

Para  finalizar fizemos a saudação aos mestres e professores...

Referências: Karate-do: A arte das mãos vazias